寒い朝の目覚め、立腰（りつよう）と振り魂（ふりたま）で元気よく！

寒い朝、起きにくい朝は、　　　

まず、『立腰（りつよう）』
をして、振り魂（ふりたま）
をして目覚めます。
立腰するだけで、サアー
と元気になってきますが、
さらに、両手をおへその
前に手を組み「祓えどの
大神（はらえどのおおか
み）」と自らの一霊四魂
よ目覚めよーと思いなが
ら、声を出すと、身体の
内部からエネルギーが湧き出てきて、素晴らしく爽やかに目覚めます！

この「立腰」は、私の師匠中條高徳先生から教えて頂きました。また、人間学の雑誌致知（ちち）に出てくる、哲学者・教育者である森信三（もりしんぞう）先生が、提唱された、腰骨をいつも立てて曲げないようにすることにより、自己の自主性の確立をはじめとした人間形成を実現する、極めて実践的な方法です。腰骨を立てる ことの意義は、古来より、禅や武道などでも、提唱されてきたことです。

立腰の効果としては、
・やる気が起こる。
・集中力、持続力がつく。
・内臓の働きがよくなり、健康的になる。

心と身体は表裏一体のものであり、「心を立てようと思ったら、まず
身を起こす」これを『心身相即（しんしんそうそく）』と言います。

立腰と振り魂で、今日も一日がんばります！　
朝から元気に出発！