腸と免疫力

年々、歳を重ねるごとに話の話題は、健康の話

とよく父が話していた事を思い出す。

私も自分では意識しないうちにそのような年齢に

近づき、営業に行った得意先の方と健康の話をする。

先日は、「人間の身体のあらゆる病原菌やウイルスと

戦っているのは、腸である。」と言う話が話題となった。

「腸」？ 腸は、毎日、食事をした物を消化し、栄養を

身体に残し、排泄物を身体から出す役割かと簡単にしか思って

なかった、でも勉強してたら、、凄く大事なのが、腸！

病気の原因になる、病原菌やウイルスを自身の免疫力で退治

する役割を持っている。

人間の63%の免疫は、腸にあり、この腸で悪い細胞も

潰してくれるらしい。

腸の働きを強くするのが、日本食の発酵されたもの

味噌や、醤油、漬物ー和食は、凄い！また、わかめや海藻の

ネバネバの部分も腸には良いらしい。

もともとの免疫力は、40代から徐々に弱くなるらしい、

健康を考えた食事にしないと、、

ちなみに、「禊」、冬に水をかぶる事も、アップになるらしい。

今日も頑張ります！